プールの後の気怠さ到来60

今日の湿気もすごかった！
むしろ家の中の方が風がない分熱帯感が。

昨日書いたように、最近やろうと思ったことをすぐやるようになってきた。
ということで、見つけられなかった水泳キャップを買位に行ってから、プールに行ってきた。
（あんまり不快指数が高かったから、こんな日ならプールも気持ちいいんじゃないかと思って）

市民プールは30年ぶり！くらい。
昔とは施設内も値段もシステムも変わっていて、入り口で券売機をじーっと見つめていたら、受付の人が親切に教えてくれた。

昔の競泳水着はハイレグ仕様だし、普通の水着は泳ぐにはね、ってことで、いつも通り水陸両用のトレーニングウェア。やはり水の中はフルレングスの方が寒くなくて良い気がする。

泳ぐのも随分久しぶりだったけど、クロールって本当に全身運動！50メートルで結構疲れてしまって、驚いた。でも昔もクロールは100メートル泳いだらヘロヘロだったかもしれない。
それに比べて平泳ぎの軽やかさったら！きもちよく気分よくすいすいふわふわ泳げる。
なんでこんなに違うんだろ？と泳ぎながら気づいた。
クロールは肩を大きく回すから、肩甲骨をめっちゃ動かすんだよね。その動き、日常ではそんなにしないし、水も掻いてるし、超疲れるんだ。
ずうっとクロールばっかりしてる人たちすごいわ。私は半々から平泳ぎ多めがいいや。

そんな感じで概ね楽しかったんだけど、ひとつ、いやふたつ、困ったことがあった。
温水とはいえ、やっぱり水はそんなにあったかいわけじゃないから、浸かってるとだんだん冷えてくる。（というかそもそも入り始めが寒かった。そしてそういえば準備運動忘れてた）
でもサウナもジャグジーもできたらしいからね！と楽しみにしていたのに、両方ともコロナ対策で使用禁止だったのだ。。。
あったまるところゼロ！
仕方ないから冷えてきたから1時間も経たずに終了。
たぶん1キロ泳いでない。。。
ひさしぶりだからこのくらいでちょうどいいかもな。

というわけで、今これを書きながら、水泳の後お馴染みの、あの身体がおもーい疲れが訪れている。
今日はぐっすり眠れるかな。

身体をしっかりつかうってほんとうに大事。現代人ならではの悩みだよね。
最近痩せるとか姿勢改善とかって、コレ！っていうものはなくて（あるんだけど、それ以外にも方法はたくさんあるってこと）、そもそも全身をつかうことがほとんどないってことが大きい。
きっと学校の体育のように、大人全員に体育の時間のようなものが義務化されたら、いろんなことが変わるだろうなあ。

なんか夏休みの日記みたいだ笑