おなかをほぐして柔らかくしよう
梅雨が長い。
ただ、わたしの不確かな記憶によれば、
去年の梅雨もすごーく長かったはず。
で、梅雨だからと、若干運動不足なのと、ホルモン周期の関係で、
ここ数日膝下のむくみを感じていた。
足のほぐしをしてもスッキリするんだけど、
今日はお腹側をしっかりほぐしてみた。
（つまり内臓）
足まで血流が流れてくれてすっきり！
そうよね、水分代謝がイマイチってことは
内臓の働きが弱ってるってことで。
そういう時はお腹をほぐすのがちょうおすすめ！
＊超痛いけども！！！
さらにこのあと塩風呂にはいりまーす！
（今日はサウナはなし！）
お腹硬いと呼吸も浅くなるし、くびれもできなくて贅肉つくから
ぜひぜひやってみてねー！
今月のほぐしストレッチは
26日月曜です！
いいなと思ったら応援しよう！
