心地の良い眠りについて

心地の良い眠りは、日々の元気につながります。

眠る前に、私が私に優しくするセルフケアの時間、
ほんの少しの時間
ご自身のためにプレゼントしませんか？

忙しいからなぁ。
あまり考えたことないからなぁ。

私はたまに、明け方に嫌な夢や何かにうなされて、
起きてしまう事があります。
この簡単セルフケアを始めてから、嬉しい事にその回数が減ってきています。

シンプルな体操で
気持ちよく眠れたら、嬉しくないですか？

知りたい方いますか？