匂い対策

自分の汗の匂いが気になる方へ
今日は3のポイントをお伝えしますね。

1️⃣まずは洗浄
汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺があり、匂いを司るのは後者。

アポクリン腺は、脇、耳の後ろ、おへそ周りなどにあるので、意識して洗ってみてね。

洗浄力の強いものは常在菌を減らす可能性もあるので、注意してね。

今は、刺激の少ない
ボディミストもあるので
活用してみては？

あとは根本的な対策として
２つご紹介いたします。

2️⃣食べるものを意識する

動物性の食べ物を
植物性に変える。

例えば、お肉大好きで
野菜を食べない方は

お肉を少し減らして🤏
サラダ🥗や煮物を追加する

そうすると栄養バランスもよくなるし
明らかに体臭は変わってくる。

動物性タンパク質の摂取を控える

魚などに変える

植物性の納豆に変える

3️⃣汗の質を変える

普段、汗をかいてますか？？

それは
べとべとする汗ですか？

サラッとしていますか？

べとべとした汗は
臭いが発生しやすいと言われています

日頃から歩いたり、汗をかく習慣をつけると
サラっとした匂いが気にならない汗に変わりますよ

ただ今は、室内でも暑いので
対策をした上で実践してみてくださいね。

その他に、洗濯物や髪の毛は半乾きにしないとか
ちょっとした工夫で自分自身も快適に過ごしたいものですね。

ちゃお🖐️