最近の体調

体調の記録用にと思って始めたnoteですが、全然体調の事書いてない。

そう、ここ最近は特に書くことがないくらい平坦な毎日なのです。
この「平坦」って、躁と鬱の波がないということなので、要は絶好調。

決してつまらない毎日という訳ではありません。
日々小さな幸せを感じて、健康に感謝して過ごしています。

多分、今の薬の量が合っているんだと思います。
3週間に1回の通院で、ここ2年くらいはずっと同じ薬・同じ量。

正直、睡眠導入剤はもう少し減らしたいなとか、デパスは飲まなくても良いんじゃないかなと思ったりもするけれど、今が絶好調なだけに変えるのは怖い。

もう薬でお腹いっぱいだよ～という位の数なので、たまにサボりたくなってしまうこともあるんですが、「飲まないと明日の朝は鬱だぞ！」と自分に言い聞かせて飲んでます。

あとは、コロナで外出が減って変な刺激が減ったというのも大きいかも。
特に私の1番苦手な初夏は、緊急事態宣言でお店は休業してお家でゆっくり過ごせたし。

どうしても、飲み会に行って帰宅が遅くなったり、少し遠出をして疲れたりするといつもの生活リズムが崩れて体調も悪くなりがちですが、今年は一切そういったイベントもなかったので逆に良かったのかもしれません。

ただ、コロナによるストレスもかかっていることは明らかなので、上手に発散していかないといけないですね。

トップの写真は久しぶりの外食で食べたパスタ。
生クリームたっぷりで幸せでした。