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運動音痴が目指す100mile

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学生のころ走るのが何よりも嫌いだったはずが いつの間にか100mileという途方もない目標ができました。
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#中だるみ

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夏は楽しく体づくり

今年も早くも折り返し、四国もやっと梅雨らしくなりました。
６月は秋のマラソンの抽選結果が続々と発表され、一喜一憂した事でしょう。僕は抽選に申し込んでいたレースは全滅で、一番好きな神戸マラソンに今年は出れません。大阪マラソンに至っては３年連続の落選でがっかりです。

秋のマラソンが全滅したので少しモチベーションが下がってはいますが、次のレースは今年の大本命、日本山岳耐久レース（ハセツネcup）。

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レース前の調整期間

神戸マラソンにまさかの落選で、ものすごくランへのモチベーションが下がってしまった冨浦です。
初めて出たフルマラソンでコースも変わらないので自分の実力が一年でどれほど伸びたかの目安にしていたので楽しみにしていたのに

週末の乗鞍天空マラソンまでに気持ちが切り替えられるかどうか

レース前の調整期間はどう過ごしていますか

僕は普段の練習だと疲労が抜けきらないのでレース二週前にレースペースで少し長めに

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海にも進出

梅雨はいつ来るのだろうか、シェルの能力を試したい冨浦です。

今年の四国は全然梅雨入りの気配がありません。雨予報もただの低気圧
このまま夏になるのか？水は大丈夫なのかと心配になります。

ほとんど毎日晴れているおかげで朝のジョグは順調に続いております。
最近は時間にもよりますが最後の1㎞は全力で走っています。
最後に心拍数を上げて追い込んだ感じを自作自演して楽しんでいます。

昨日、前にも少し書き

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出勤前に一汗

朝のジョギングを再開してから午前中の仕事の効率が上がった気がする冨浦です。

最近、仕事が人手不足で仕事終わりに走ろうとなかなか思えないので、朝普段より早く起きてジョギングをしています。
毎朝30分から1時間、前日の食事内容やその日の仕事量、夕方以降の予定に合わせて強度はまちまちですが走っております。
以前ほどケアに通う時間も取れないので自分の判断でこれ以上やったら疲労が抜けないなと判断した時は、

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水泳にチャレンジしてきました。

乗鞍天空マラソンまであと一か月を切り焦り始めた冨浦です。
次のレースは日本一標高の高いマラソン大会というキャッチコピーで開催される標高1400ｍ地点から2600ｍまで20ｋｍかけて登りおりかえしてくるコースになってます。

２０代最後のレースになるのでハードそうなレースに申し込んだものの少し後悔しつつ朝のジョギングを再開しました。
今が一番走りこまないといけないタイミングですがまだやる気スイッチが

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気分が乗らない時の過ごし方

先日の鯛めしトレイルラン以降全く走っていない冨浦です。

先月もそうでしたが、どうも走る気分になかなかなりません。
世間ではウルトラマラソンのシーズンに突入しているためか、走ったよと言う報告をよく見ます。

全く運動をしていないわけではなく、FLOWINをつかった体幹トレーニングであったり、自転車移動、ファットアダプテーションは続けています。
また知人に貸していたパワープレートがやっと返ってきたた

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