#トレラン
水泳にチャレンジしてきました。
乗鞍天空マラソンまであと一か月を切り焦り始めた冨浦です。
次のレースは日本一標高の高いマラソン大会というキャッチコピーで開催される標高1400ｍ地点から2600ｍまで20ｋｍかけて登りおりかえしてくるコースになってます。
２０代最後のレースになるのでハードそうなレースに申し込んだものの少し後悔しつつ朝のジョギングを再開しました。
今が一番走りこまないといけないタイミングですがまだやる気スイッチが
気分が乗らない時の過ごし方
先日の鯛めしトレイルラン以降全く走っていない冨浦です。
先月もそうでしたが、どうも走る気分になかなかなりません。
世間ではウルトラマラソンのシーズンに突入しているためか、走ったよと言う報告をよく見ます。
全く運動をしていないわけではなく、FLOWINをつかった体幹トレーニングであったり、自転車移動、ファットアダプテーションは続けています。
また知人に貸していたパワープレートがやっと返ってきたた
タイ人がタイ飯たべにきた
ＧＷの連休からの仕事で休みになれた身体が対応しきれていない冨浦です。
5/12に行われた第三回鳴門鯛めしトレイルランに参加してきました。
この大会は、島田島にある休校になった小学校を拠点とした一周３㎞のコースを制限時間３時間で何周回れるかというレースです。
島田島は秋に鳴門市と吉本興業が開催するハーフマラソンもあり島民の方のランナーに対する協力の素晴らしい島です。
今回、風邪の日き始めのよう
バイクトレやってみた
令和の仕事始めの更新です。
世間では最大10連休も人も多く、今年の5月病は辛そうだなと
前回、ちらりと書いたロードバイク平成の最後に納車されました。
ＧＷ前半は、あいにくの天気で雨の中乗るのも嫌だったので乗れませんでしたがＧＷ後半にサイクリストの聖地しまなみ海道を走ってきました。
ランニングウォッチで機能は十分かと思っていましたが、サイクルコンピューターなるものを教えてもらい、速度は回転数など
ファットアダプテーション その2
最近仕事がバタバタで更新が滞り気味。
運動もそんなにできていません。
そこで少しの空き時間でも有効に使おうといろいろ試しています。
2月から始めたファットアダプテーション
朝食をMCTオイルとコーヒーに置き換えて15時間ファスティングをしてましたが、今週からもう一段階ハードに24時間ファスティングも織り交ぜながら行うことにしました。
ちょうど雑誌でも取り上げられることも多くなり、人からもどう
月間走行距離が全てじゃない
目標としていたレースも終わり少し物足りなさを感じています。
今月は、本当なら富士五湖に挑戦のはずが、エントリー締め切りを確認し忘れていたので来年に持ち越しで
今回は、よく今月何キロも走った。
えっ！それだけしか走ってないの？
でおなじみの月間走行距離について思う事を書いていこうと思います。
ぼくはどちらかと言うと月間走行距離を気にするタイプではありませんが、一定以上のレベルの人がレースを目標の