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運動音痴が目指す100mile

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学生のころ走るのが何よりも嫌いだったはずが いつの間にか100mileという途方もない目標ができました。
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とみさんぽ

#日記

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今シーズン終了のお知らせ

前回の投稿から一か月、この間に新型コロナの影響でとんでもない事になりましたね。

全国のマラソン大会もそうですが、各種イベントの中止に学校の休校。
TVを付ければコロナ、コロナともっと明るい話題を下さい。

当然の流れで参加予定だったとくしまマラソンも中止になり、今シーズンは湘南国際マラソンで自己ワーストを大幅に更新しただけに終わってしまいました。

このとくしまマラソンに向けて減量をする予定でい

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また一からリスタート

新年一度目の投稿になります。

昨年の夏に怪我をしてから全くと言っていいほどランニングへの熱が冷めておりましたが
ニューイヤー駅伝での旭化成のアンカー鎧坂くんの走りを見て、箱根駅伝での母校の奮闘ぶりに熱を貰い、さぼってしまった分もまた一から走ってみようと思います。

ただなまった体を考慮せずに運動を始めたためいたるところを新年早々に痛めております
少しずつの積み重ねって大事だなと実感します。

現

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出勤前に一汗

朝のジョギングを再開してから午前中の仕事の効率が上がった気がする冨浦です。

最近、仕事が人手不足で仕事終わりに走ろうとなかなか思えないので、朝普段より早く起きてジョギングをしています。
毎朝30分から1時間、前日の食事内容やその日の仕事量、夕方以降の予定に合わせて強度はまちまちですが走っております。
以前ほどケアに通う時間も取れないので自分の判断でこれ以上やったら疲労が抜けないなと判断した時は、

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ファットアダプテーション その2

最近仕事がバタバタで更新が滞り気味。
運動もそんなにできていません。

そこで少しの空き時間でも有効に使おうといろいろ試しています。
2月から始めたファットアダプテーション
朝食をMCTオイルとコーヒーに置き換えて15時間ファスティングをしてましたが、今週からもう一段階ハードに24時間ファスティングも織り交ぜながら行うことにしました。

ちょうど雑誌でも取り上げられることも多くなり、人からもどう

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月間走行距離が全てじゃない

目標としていたレースも終わり少し物足りなさを感じています。
今月は、本当なら富士五湖に挑戦のはずが、エントリー締め切りを確認し忘れていたので来年に持ち越しで

今回は、よく今月何キロも走った。
えっ！それだけしか走ってないの？
でおなじみの月間走行距離について思う事を書いていこうと思います。

ぼくはどちらかと言うと月間走行距離を気にするタイプではありませんが、一定以上のレベルの人がレースを目標の

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日頃の運動

いつかは100mileを走りたいけど実はあまり走るのが好きでない冨浦です。
普段はどのような運動を皆さんはしていますか？
自分は上記のように走るのはあまり好きではないし、苦手意識を持っています。なので他のランナーの方々に比べると月間走行距離は圧倒的に少ないと思います。

普段は、フィットネスクラブでのグループレッスンがメインになっています。
グループレッスンでは、MOSSAという会社のプログラムと

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