身体作りが未来を変える。運動やトレーニングからの贈り物　vol.133

積み重ねる
育てる

スタジオにある観葉植物は、
ほとんどが、お店のオープンの時に、お客様からいただいたものですが

この植物はとても繊細でマネジメントが難しいなと感じます

水のやりの頻度
肥料の有無
日光、つまり光合成
室温、土温、
空調、これが非常に難しい

木部分が太くなるなんて、微々たるもので時間もかかります。でも日々育てていかないと成長しないんです。

これは体作りも全く同じことがいえます。

2023.4.14 (金) vol.133
Let's do it.


本日もお疲れ様です。
TOMBLACK代表の山本です😁
岡山県津山市にてPersonal Training Studioを経営しております。

【身体作りというトレーニングをツールとして、
Quality　of　Life人生の質を高める場所と空間を届ける事をビジョンに掲げています】

最近育てることの必要性を凄く感じています😌

冒頭は、観葉植物の話を例に挙げましたが
こと体作りにおいても、これは全く同じことが言え、特にTOMBLACKは40代からのボディメイクの方も多く女性のお客様が７割。

男性に比べると、筋肉が増える割合やスピードは、やはり少し女性の方の方が遅く、そしてメンタルの影響を受けやすいのも事実であります。

これは、女性ホルモンの関係や、生理の周期など、様々な良いが関係します。

何かビジネスや商売においても、同じことが言え、何か事業を始めようと思ったり、起業しようと思ったりするときには、しっかりと設計図を書き、かつ９割の準備で大きく結果が変わると言うことが言え、事業も小さく小さく育てていく必要が言えます。

よくも悪くも、ダイエットや減量は、
積み重ねた生活の結果なので

生活習慣の結果が現状にそのまま現れてしまいます

人の体は、生きている限り、常に代謝を行い、栄養を摂取して、それらを分解して消費し、排泄するこれを繰り返しているわけであります。

何が言いたいかと言うと、

摂取するエネルギーがあって

消費するエネルギーが上回ったら、痩せていくというわけであります。

逆に、摂取エネルギーを消費カリリーが下回ったら太ってしまうことになる。つまり、
よくも悪くも、積み重ねた生活が今の結果であると言う点と

もう一つ、大事なポイントがあります

それは、体における「負荷と食べたもの。」

これによって体作りが変わるということがあります。

自動車は
排気量であったり、
燃費であったり、これらはもともと決まっていて、後から大きく変える事は難しいです！

しかし、Body makeいや減量における身体は、

「かけた負荷」と「食べたもの」
これによって変わってきますよね

当たり前の事と言えば当たり前のことですが、この事実を深く知る事はダイエットにおいてはとても重要であり、

ここの理解は、うまくいくダイエットやボディーメイクに大きく直結します

と考えると、やはり目の前にある自分の姿、体は、積み重ねた生活の結果である

そう思って、スタートラインに立ったと考え、
未来の身体作りに対して投資をしていくしかない

これは、経営やビジネスにおいても
同じであると考えています。

まとめとして
今日は、栄養素や
カロリー、ビタミンやミネラルといったツールの話ではなく、最も大切なマインドについてお話をさせていただきました

何かの参考になれば幸いです😌

それではまた明日✨

TOMBLACK山本