会話が苦手な私にとって、書くことはとても重要なコミュニケーションの一つなのだと思う。mixi日記みたいな感じの誰でも見られて、読んでも誰も得しない日記にしようと思います。
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#秋
小さな変化の積み重ね
鏡に向かって「よし、今日も私はかわいいぞ。痩せたらもっとかわいくなるぞ」と心の中で呟く37歳。この呪文を呟くことで、大好きなポテトチップスも白米も我慢できるのだ。
100g痩せたとか、ウエストが少し細くなったとか、階段の上り下りが軽くなったとか、自分の体のほんの小さな変化を見つけたら、手帳に書くようにしている。きっと、その小さな変化が積み重なって、ダイエット成功につながるんだ。
食事制限も運動