今のぼくはどういう生活を過ごせば正解？

今のぼくはどういう生活をしたら正解？

ついさっきの診察で先生に聞けばよかった。
仕事は休職して１年。
復帰を想像するとアルコールに手が伸びる。
断酒の気持ちはあるものの、アルコール依存から抜け出せない。
休職してから拍車がかかっていた飲酒（朝から夜まで飲んで寝ての繰り返し）だが少しずつ改善していっている。
毎日ウイスキーボトル半分飲んでいたけど、今では週２，３日の休肝とハイボール350ml／日の減酒はできるようになっている（自分としてはかなり前進していると思っていた）。

診察にて「復帰を想像するとお酒が欲しくなる。復帰したら緊張の緩和とご褒美に復帰前日、初日、そのあともしばらく飲むだろう。ただ飲まずに復帰生活を送りたい。復帰には断酒が必須とだと思っている」と伝えた。
（診察はいつも緊張してしまい、うまく話せない。ちゃんと思いを伝えられていないかもしれない。）
先生からは「アルコール依存ということを口実に復帰を先延ばしにしているということはないか」をコメントいただいた。

そのコメントについて、”まさにその通り”。復帰を先延ばしにしたい気持ちはある。それを言い換えてアルコール依存を解決してからと話したということは事実である。
ただ、「先延ばし」という表現に胸が絞られた。
僕は「先延ばし」という単語は正確だけど、別の表現を口にした。
先生は僕の気持ちを正確に「先延ばし」と表現した。

診察後、緊張が解けてきて、会話の内容を思い返していると、
ぼくはどんな生活を過ごすせば正解なのか？
と思った。

先延ばしにしているのは事実だけど、どういう生活を過ごせば、「前進したね！」「改善したね！」「良いね！」って評価してもらえたのか。
たぶんポジティブな評価をもらいたかったのかも。ダサいけど。

先延ばしにしたい気持ちはある。
でもいつまでもこんな生活はできないとは思っているから自分なりに微々たるものだけど、前向きに生きている。
復帰はまだ心の準備ができていないから先延ばしにしたい。
（アルコール依存も治ってないし…）

自分なりに改善したと思う。
食生活：1日3食自炊　（以前は、朝飯なし、昼少食、夜暴飲暴食）
　　　　栄養バランスのある食生活（以前は、パスタばかり）
運動　：昼は散歩平均8,000歩/日以上
　　　　（以前は、家からでない、ベッドとトイレの往復だけ）
睡眠　：夜に7時間
　　　　（以前は、寝られない or 12時間くらいの睡眠、そして昼夜逆転）
掃除　：部屋もそこそこキレイ
　　　　（以前は、洗濯もの、洗っていない食器であふれている
　　　　　トイレが汚い、布団干しができない）
身だしなみ：歯磨き、洗顔、お風呂は欠かしていない
　　　　　　（全部さぼる日もあった）

ストレスの対処、アルコール依存、仕事の取り組み方、コミュニケーション方法の改善など、改善点はたくさんあると思うけど、まずは何から？

復帰を目指す人、できた人はどんな生活をしていれば正解なのだろう。
正解の生活モデルが欲しい、ぼくはどこを指針にして生活すればよいのか。
僕はどうしたいのか。どうしてほしいのか。

…つらつらとすみません。

飲んだらダメ、でも飲んで気を紛らわしたくなっている。