減量生活カイゼンー人生初のダイエット、その２

ウォーキング 　ウォーキングも毎日必須でこの時間、と決めると嫌になるタイプなのでまずは週２－３を目標に。パートナー改め相棒が週末はコーヒー飲みに行こうとかちょっと遠出しておいしいもの買い物に行こうとか言って連れ出してくれるありがたい存在だ。なにせロンドンは真冬で明るくなるのが午前８時ごろ、日没は午後４時ごろなのでうっかり寝過ごすともう出かける気すら失せてしまう。 　週２回と思うとプレッシャーもそれほどなくぼちぼち続く。やる気の出ない日は無理をしないのと外に出ずに家で足踏み？エ