［森を歩く］日帰りリトリート（軽井沢）

１１月、久しぶりの日帰りリトリート。
場所は軽井沢の中軽井沢エリア。
星のややハルニレテラスがあるいわゆる人気の観光地。
観光地なので混雑を避けるべく、平日の火曜日を選んで行いました。

今回は用意されたパッケージリトリートではなく、思い立ったその日にすぐ出来る簡単個人リトリートです。

この日のリトリートの流れは以下の通り☟

軽井沢・森を歩くリトリートコース

・テーマ：自然を感じながら森の中を地に足をつけて歩く。
・流れ：中軽井沢駅 → ランチ（地産地消、その土地のものを頂く）→散歩
（地に足をつけて次の目的地まで歩く）→　五感アクティビティ（美しいものに触れる）→森を歩く（自然を感じながら地に足をつけて歩く）→ 温泉（心身を緩め無心になる）→リラックス時間（思うまま過ごす、ぼーっとする、溜め込んだ感情、思考を文字に書き起こす）→ 駅まで散歩（特に意識せず歩く）
・予算：約5,000円（往復交通費、昼食代、温泉代、軽食代含む）

※「地に足をつけて歩く」は普段のように何も考えずただなんとなく歩く、ではなく、足裏をしっかり地面につけて歩く行為を意識しながら歩いてみること。

リトリートコースを写真で紹介

▫️中軽井沢駅〜軽井沢高原教会

スタートは中軽井沢駅から

中軽井沢エリアは北側と南側に分かれますが、今回は歩きで行ける範囲ということで北側だけに集中。中軽井沢駅はとても綺麗で図書館もあります。この日は休館日でしたが、いつもは誰でも利用出来る場所。

ちょっと早めのランチに蕎麦屋を選択

１１時と少し早めのランチに中軽井沢駅からすぐあるお蕎麦の有名店、「かぎもとや」を訪問。こちらは店内に有名人のサインがぎっしり飾られてるくらいの人気店。時間が早かったのでスムーズに入店出来ましたが１２時近くになると続々とお客さんが入りあっという間に満席になっていました。

お店おすすめのもみじセットを頂く。けんちん汁やお漬物がついてたりと満足な内容

なるべく地産地消、その地のご当地を頂くのが良い。長野はやっぱりお蕎麦が美味しい。こちらのお蕎麦も美味しくて、初めはつゆにもつけず、そのままで頂き味を楽しみました。

かぎもとやさんお向かいのお店。クラフトビールや自然食、ショップなどが入ってる古民家。

次の目的地まで千ヶ滝通りを北へ直進。途中に素敵なお店もちらほら

軽井沢は町中バスが循環してますが、景色を見ながら歩くのも気持ちがいい。人もほぼ歩いてないしマイペースに進む。足裏全体を地面につけるように歩き、車生活になってから足腰の筋力が最近弱ってるな、空が真っ青で美しいな、川のせせらぎが気持ちいいBGMだな、とか普段余裕がないと感じられない事にまで思い巡らせ進みます。

浅間山を前方に見ながら歩き続ける。

歩きながらの途中の景色。森林が豊かな軽井沢も冬で葉っぱがなくなってる

目的地のブレストンコートまで約17分

目指すは軽井沢高原教会まで。普段行かない場所、心が安らぐ場所で五感を刺激したいなと教会を目的地の１つにしました。

ブレストンコート敷地内も雰囲気がよく気持ちいい　観光客も多く訪れていました

こちらが高原教会。中に入れていただき、見学。写真撮影はNGだけど着席して過ごせます。ハープを調律中で、素敵な音色を奏でていました。

教会は静寂な場所で心が穏やかになる。
信者じゃないけどそういうの関係なしに、やっぱり厳かで神聖な場所は万人に通じるパワーがあると思う。清々しい気持ち。

教会お隣りの建物

過去に高原教会で挙式をされたカップルの写真がずらり。幸せに溢れた素敵な空間

もう１つ有名な石の教会。この日は挙式中だったのでこの先は入れず残念

▫️軽井沢の森＝ピッキオを歩く

教会訪問を後にして次は今回のテーマである「森を歩く」為、ピッキオを目指します。

ピッキオ｜軽井沢の自然体験アクティビティ

ピッキオ入口にはケラ池という場所があり、アイススケート場もあります。こちらはネイチャーツアー受付所でもある

夜はこちらで星空観測もできるようです。季節毎にイベントを変えていてオールシーズン楽しそう

国設の野鳥の森入口に到着　野鳥の他ツキノワグマやニホンカモシカも生息

森の中をぐんぐん進む。自然を全身で感じながら１人歩くこの時間、とても豊か

先に進むも本当に誰とも会わない。静けさは素晴らしい。でも時に怖さでもある

川や風の音、鳥の鳴き声という自然音しか聞こえない。
時々枝が落ちる音などもして少し怖いなぁと思う時も。日差しも強く、歩くにつれてじんわり汗もかく。足腰使ってとても良い運動になるし、自分自身と向き合い対話する。

季節によって見せる雰囲気が異なる。緑鮮やかな木々やカラフルな草花に出会うのはこの時期難しい。ただ野鳥が見やすい時期はまさにこの時期から５月中頃だそう。実際何匹か野鳥を見かけました。

中間地点の休憩所にて。後ろを振り向くと美しい浅間山

中間地点を超えて先に進む。ここまでも人に全く会わない…。

ハルニレテラス周辺では沢山人を見かけたのに、この森散歩の合間は本当に人に会わなかった。夏場ならもう少し人がいるのかな。平日だからかな。

穴場なのか、１人になりたい、という方には平日お勧めですよ。

ピッキオはキビタキコース、ミソサザイコースの２手に分かれる。
今回ミソサザイコースを選んで森全体を大回りして歩きました。所用時間は約１時間。手軽に気軽にどなたでも森林散歩ができ、気持ちのいいリトリートを過ごせます。

▫️トンボの湯で心身をほぐす

森林散歩を終えた後は温泉へ。

星野温泉トンボの湯に入る。タオルの貸し出しもしているし、アメニティが充実しているので手ぶらで入れる

昼の14時頃　人気の日帰り温泉ですがまだまだ人も少なく混雑もしていなかった

温泉の中は撮影できないけどとても清潔で過ごしやすい場所。内湯、露天、サウナがあってかなりゆっくり過ごせました

男湯入口。外国人観光客にも人気があり、中国語、韓国語、タイ語が聞こえてきました。綺麗な温泉施設だし、源泉掛け流しなので最高

星野温泉の外にはゆったり過ごせる芝生エリアがある。心身ほぐれた後こちらでぼけっとするのも良い

▫️ハルニレテラスで締めくくり

温泉の後、近くのショッピングエリア、ハルニレテラスに行きました

美味しそうなレストランもあってどんな店かリサーチ

川沿いのフリースペースで温泉後のアイスとコーヒータイム

珈琲飲みながら今日１日の振り返り、内省、今の感情や今後の行動に向けて文字で書き出す時間。

書くことはとても大事。私はすぐに忘れてしまうから。。
メモ帳やノートはリトリート必須アイテム。
誰かと一緒にいるとこうした書く作業に中々集中出来ないから、やっぱり私はリトリートするなら１人で行うのが良いなと思う。

自分の身に起きている現状、置かれている環境をどう捉えるか。
全ては自分次第で世界が変わるという事。
思っている以上に世の中はシンプルに出来ている事。
他人は自分の写し鏡で自分だということ。
何に対しても愛を持って接すれば全て意味が生まれるという事。

…こんな様な事をこの日は考えていました。

その後再び駅まで歩き、電車で帰宅。
半日のリトリートでしたがとても満たされた時間でした。

森散歩で自然エネルギーを沢山吸収できたのも良かったけど、中軽井沢はカップルや家族連れ、新婚さんも多く、幸せで温かい陽の空気が漂っているのを感じました。そんなプラスエネルギー溢れる場所は自然とこちらも心穏やかに温かい気持ちになれる。

住んでるエリアから近くても、いつも行かない非日常空間は日帰りリトリートにお勧めです。

今年も残り後わずか。
来月もどこかで１年の締めくくりにリトリートdayを設けたいな、と思います。