躁鬱レポート / 闘病記録【2022年】

こんにちは。 私は双極性Ⅱ型障害と診断されてから、毎日、記録をつけています。 この記事では、2022年の記録をまとめます。 私が記録に使っている睡眠覚醒リズム表（以下、リズム表）は、日本うつ病学会のものをアレンジしたものです。 リズム表にはいろいろ記録してありますが、この記事では、とりあえず水色のグラフだけ見てもらえたら大丈夫かと思います。 1月 17日に、１ヶ月以上帰省していた茨城の実家から北海道に戻ってきました。 北海道に戻ってきた数日後に、大きい鬱の波が出まし