精神科卒業のその後（2ヶ月経過）

だいぶ調子はよくなった！わけもなく涙が出ることがなくなった。
今はもっぱら家づくりに集中できている。
一つ悪いことがあるとするなら、少し眠れていない、寝つきが悪い。

生活リズムがすこし崩れている。そして、スマホを触りすぎている。
そこは少しずつなおしていきたい。

うつ病がよくなって思うことは、人目を極端に気にすることがなくなった。そうすることでだいぶの心と体が軽くなる。
今までの不安が嘘かと思うほどなくなる。

実際に、起きていることは何の変わりもないのだけど、余裕がちがう。

なぜこんな変われたのか。
それは、たぶん思考のトレーニングをしたからだ。

まだ言葉にできないことは、たくさんあるけどいつかこれを苦しんでいる誰かの役に立てたらいいなと思う。
一つ私の夢が増えました！