感謝するよりも大事なこと

感謝する。
とても素敵なことですね。
私も、日々感謝の気持ちでいっぱいで過ごしています。
目を向ければ、感謝することでこの世の中は溢れています。
感謝をすると、気持ちが良いです。
そこからステージが上がる、と言われています。
私も、この感謝のパワーを実感している1人です。

だからと言って、「ありがとう」といえば良いかというと、そう単純ではないというのが個人的な経験で思うことです。
無理くりそう思えないのに「ありがたい！」「ありがとう！」と言ったり思ったりしても…心からではないかぎり感謝のパワーは働かないと思っています。

感謝する前に、感謝ができる状態に自分を整えておく。
これが最も大事なことだと思っています。

自分が整っている、つまりは気分が良い状態、この状態に自分を高めておかないと、いくら頑張って感謝をしても、そのパワーは微弱なものになってしまうでしょう。

そもそも、感謝は「頑張って」する「べき」ものでもありません。
頑張る、べき、は手放しましょう。

さて、自分を整える、気分を良い状態にするには。
最も簡単な方法は「自分の思い通りにする」です。

そう言ったって…
仕事や家族、様々な状況からそうはできない

そう思うことは普通です。
私も、そうです。

だけど、できるんです。
とても簡単なんですよ。

例えば、ランチ。
サラダランチと、コロッケやエビフライやハンバーグがてんこ盛りの美味しそうなランチが目につきました。
以前の私は、考えてしまいます。
「ダイエット」「節約」「午後眠くなるかも」などなど。
そして、前者のサラダランチを選んでいました。
今なら、後者を迷いなく選びます。
それは、後者に魅力を感じていることを認めたからです。

見たり聴いたりした瞬間、あ！と気持ちが動いた方を選ぶのです。
「」で書いたような、思考は無視をします。
ときには、思考に従うこともあります。

ですが、メニューや歩く道、寄ってみるお店など。
小さな他愛もない選択には、このあ！という気持ち、つまりは直感に従っています。
なぜなら、これが私の「思い通り」にすることだから。

これを繰り返すと、びっくりするほどイライラすることが減ります。
そして、少しずつ自分が整っていく、気分が良くなっていくのです。

そうすると、自然と心から感謝できるようになってゆくと思います。

うまく感謝ができないとき、まずは自分の状態を見直してみましょう。
今日は、本当に食べたいものを食べましたか？
飲みたいものを飲みましたか？
行きたいお店に行ってみましたか？
行きたい道に進みましたか？
小さな自分からの「こっちがいいな」と言う言葉をキャッチしてあげてくださいね。
感謝ができない時は自分自身からケアを必要としているというサインが送られている時なのかもしれません。

自分は自分の親友です。
最も大切な存在です。
一生を共にする存在です。
そんな何よりも大切な自分自信の思いをキャッチするのは、自分しかいません。
まずは、そんな自分に「ありがとう」と言ってみるのも、素敵な感謝ですよね。