食生活改善作戦（コレステロールを下げる）

調べてみて見つけたサイトをそのまま題名にしてみました。

https://www.health-net.or.jp/tairyoku_up/chishiki/cholesterol/t03_02_04_01.html

記事を読んでいただければわかりますが、
「コレステロール低下のカギは、飽和脂肪をへらすこと」だそうです。

健康になるには、
およそみんな「何を追加するか」「何の栄養を摂るか」
に注目しますが、
必要なのは「何を摂らないか」「何を減らすか」
だったりします。

食生活改善。意識して継続したいです。
そのサイトは参考になるかなと思います。

今日もお読みいただきありがとうございました。