習慣化の落とし穴〜66日を過ぎて〜
どーも、にーたです。
今日は「習慣化の落とし穴〜66日を過ぎて〜」というテーマです。
このテーマの根源は、以前このnoteで投稿した事がきっかけです。
リンクを貼っておきますので、
興味のある方は、お立ち寄りください。
超完結に言うと、
習慣化するには66日ぐらいかかるよって感じです。
つい先日ですが、このnoteで66日を過ぎました。
実際に66日程度で、習慣化されるのか？
というのを実感してみたかったのです。
で、結論から言うと、
「わかりません！」
です。笑
わからんのかいっ。
と拍子抜けされてたら、ごめんなさい。笑
しかし、なんとなく分かった事があります。
それは、
・続けないと、なんか気持ち悪い。
・生活のルーティンになった。
ということです。
正直、習慣化された！という実感はないですが、やる事自体は当たり前(ルーティン)になった気がします。
しかし、ここで懸念事項が出てきました。
ここからが、冒頭で言ったテーマの”落とし穴”です。
それは、ルーティンになったが故に、
「惰性になっていないか？」
ということです。
やる事は苦にはなっていないし、当たり前ではあるものの、ルーティン化されたが故に、
“目的意識が薄れていく可能性がある。”
ということです。
歯磨きや、お風呂、当たり前にしてますよね。
それをする中で、毎度毎度、
「歯を、体を綺麗にするんだ。」
「虫歯にならない様に。」
「体が臭くならない様に。」
みたいな感じで思っていますか？
多分、思っていないですよね？笑
そんな感じで、目的意識が薄れがちになるかも？
と思ったのです。
僕は、noteを通じて、
・インプットとアウトプットの質を上げる
・何か人の役に立ちたい
・ライティング能力を上げたい
・発信する力をつけたい
など、色々な目的があって、始めました。
しかし、ルーティン化されると、更新する事が目的になってしまう可能性があるのです。
それでは、本末転倒です。
習慣化する事により、自然に行動は出来ますが、このマイナス面もしっかりと頭に置いて、継続していかないといけませんね。😊
それでは、また⭐️
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