日常の中にある幸せに気づく

2022年4月10日 12:56

こんにちは
カウンセラーコーチのやっちーです。

実家の庭にあるチューリップが、きれいに咲いていたのを見て、ほっこり幸せな気分になりました♪

あなたは今、幸せですか？

はい、と答えた方、めちゃくちゃ素敵です。
きっと、毎日の中で小さな幸せにも気づけているんですね。

というのも、私は今までずっと、自分が幸せだと思うことができなかったのです。

いつも周りと比べて、自分のダメなところや、できてないところばかりを探していました。

いい事があっても、
この後きっと悪い事が起こるかも、とか考えてしまって、今目の前にある幸せに気づけていなかったんですね。

本当はかなり幸せな人生だったのかもな～と今なら思えます！

心理学のセミナーを受けていた時に、
幸せは自分が気づくもの
人と比べるものじゃない
という話を聞いて、ハッとしました！！
そして、これまで自分が幸せだと思えなかった理由がわかりました。

それは、
幸せは自分で決めるものだということ。

宝探しのように、どこかにある幸せや、人と比べて幸せ、というものではないんですよね。
今までは、形のない幸せを追い求めていたけど、実は自分の中にある幸せに気づいてなかっただけだったんですね。

健康で過ごせること
家族と一緒に過ごす時間
やりたい事があること

振り返ってみると、すでに幸せがいっぱいあって、感謝であふれていましたね。
当たり前すぎて、なかなか気づけないのかもしれない。

自分が幸せだと感じられるには、ほんの少し心の余白が持てるのも大切なんですよね。
仕事や子育てでいっぱいいっぱいになっていても、幸せそうな人は、きっと心の余白がもてている人も多いのかもしれませんね。

日常の中にある幸せが見つけられるようになったのは、毎日の習慣を変えたのもあるのですが、長くなりそうなので、また後日書きますね。

最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。

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