アレやります。　ダイエット#2

すいません。あれから、普通にめっちゃ食ってました。
腹も出てきた気がします。

でも食べるのをやめれそうにないので、去年食事制限の導入に使ってたあれをやります。

それは、自分が何時間食事をガマンできるか把握すること。

僕はなぜ太るのかを考えたときに、腹一杯しかも短い間隔で食べるから痩せないと思いました。

そして学生時代に、テレビで見たダイエット方法として、8時間ダイエットというのがありました。

これは、腹一杯食べてもいい変わりに、次の食事まで必ず8時間以上空けるというものです。

※これなら出来そうだなと思い、何となく覚えていただけなので、やろうと思った方は注意してください。ちゃんと調べてください。

これを去年僕は、この空ける時間がもっと長ければもっと痩せるんじゃないかと思っていました。

と、いうわけで去年の気持ちを思いだし、まずは次の食事までの時間をなるべく空けたいと思います。

最期にやり方を書いておきます。

1食事をしたあと、タイマーで次に食べるまでの時間を空けます。
2最初の記録を越えたら食事を取ります。(この基準は皆さんの好きなように設定してください)
3 1と2をループ

次回の更新は、次に食事を取ったら更新します。