自分をいたわるお手当
最近というか・・・、結構前からか・・・、時々、ふくらはぎが、つる。
ふくらはぎがつるのは、筋肉が異常な収縮を起こしたから、と、ネットで検索したら出てきました。
なるほど、確かに、ふくらはぎがつった時に、触ってみると、ふくらはぎの形がおかしいなと感じるのは、そのせいか・・。
冷えとむくみがあるので、そのせいかな。
ちょうど、体質改善をしようと思っていたので、この機会に、冷えとむくみも解消しよう。
まずは、「お手当」。
私に今必要なツボを教えてもらったので、優しく触れる。
そして、脚を、腰を、腕を、優しくさする。
自分を労う。いたわる。お手当。
身体の声に耳を傾けながら・・。
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