目標を達成する年にする

明けましておめでとうございます🎍

昨年と同じ内容の「大吉」を引いて、不思議な気分で迎えたお正月。こんなこともあるのですね。

さて、皆さんは今年の抱負や目標を考えましたか？

1月は今年こそ頑張る！と思っていたのに、何が抱負だったか忘れてしまったり、途中で力尽きてしまったりした経験を持つ方はきっと私だけではないでしょう💦

そこで今日はやりたいことを叶えるために私が実践している方法をシェアしたいと思います。

1. 優先順位をつけてみる

この1年でやりたいことをあげていくと、いつも長いリストになってしまいます。

もちろん全てやり遂げられたら素晴らしいのですが、仕事もして家事もして毎日時間がない中で見つけた方法が、やりたいことに優先順位をつけてみるというものです。

そして最初の1ヶ月間は、まず1番やりたいことに取り組んでみます。

この時に、やらなければいけないことではなく、やりたいことを考えることが大切です。何かをやらなければ...と考えていると、どんどんやる気も削がれていきますよね。

1ヶ月間問題なく続けられたら、一度ふり返りの時間を作って、次のステップを考えます。

①うまく進んでいればそのまま続ける
②うまくいかないことがあれば修正してみる
③もう1つやりたいことを足してみる　など。

2. 完了形で文字に起こしてみる

何が抱負だったのか、時々振り返ってみるためにも、実際にノートや紙に書いてみることをおすすめします。

書くときには「●●したい」という形ではなく、「●●している」という完了形で書きます。

そうすることでただの願望ではなく、本当に叶っている姿が想像できると思います。

もし時間があれば、目標が達成できた・夢が叶ったときの自分がどのような気持ちなのか、どんな状態なのかもあわせて書くとより現実味をおびてきます。

これを見えるところに貼っておくといつでも「今年はこれを頑張るんだ」と思い返すことができます。

3. 小さいステップを考えてみる

1年間は長い期間なので大きな目標を立てる方もいるでしょう。私も1月は何でもできる気分になります。

でもあまりにも大きな目標では圧倒されて、結局何もやらずに終わってしまうこともあります。

そこで実践し始めたのが、小さいステップを考えてみることです。例えば目標に向けて、今月すること→今週すること→今日できることというように、少しずつ始めてみます。

最初の1歩はネットで検索してみるとか、本を買ってみるとか小さなことでも、いつのまにか目標に近づいていることも多いです。

今年も変化が多い1年になりそうなので、初心を忘れず過ごしていこうと思います。

皆さまにとって良い1年になりますように。