デトックスの時期
こんにちは😊！
今日もテレビで耳つぼジュエリーのことが取り上げられてましたよ〜📺✨すごいブームです🙌
オシャレになれて健康も目指せる素敵なアイテムですね💕︎
さて、私は普段フィットネスインストラクターをしています。中でも〖バレトン〗というバレエの動きをアレンジしたフィットネスプログラムをメインに指導させていただいてます☝️
裸足で行う有酸素運動で、音楽に合わせて楽しく身体を動かすもので、岩手でもじわじわ広まってきています🎶
昨日はほぼ一日中バレトンの仕事でした！ママさん、一般の方、仕事終わりの方、たくさんの方とバレトンができて心はHappyで元気なのですが、身体はしっかり疲れを感じました😅😅
そんな時いつも私はこのコンディショニングOILを使って筋肉の弾力を取り戻しています💪
私も所属しているNCA日本コンディショニング協会さんで作られているオリジナルOIL。これを塗って軽く筋肉をさすったり揺らしたり圧したりすと、次の日の朝スッキリなんです✨
今回はこの緑の【爽】というタイプを使いましたが
全部で4種類あります🙌色々使い分けをしながら愛用してます☺️
また、暦上冬は終わり春に向けて身体も変化していきます。春は排出、解放の時期でもありますので、身体に溜まった老廃物や余分な水分などを外に出してあげることが大切です🌈
このOILもそういったものを流して出してくれる力を促してくれます🍀
皆さんもぜひ、疲れを溜め込みすぎずになるべくその日のうちに整えてあげてくださいね💕︎
身体だけでなく、心の解放も大切です☺️
私は涙を流すことでデトックスしたりしてます🤭ハワイでは涙を流すことが最高のデトックス方法とされてきたようですよ❤︎
自分のどんな気持ちも受け入れて、認めてあげてから、要らない気持ちをデトックスして、内側も外側も軽やかな状態で日々過ごしましょう🎵
本日も読んでいただきありがとうございました🌈
ALOHA&MAHARO🌺♡