みんなキツイときどうしてるんだろう
人に話すって人もいるのかな
自分はうまく喋れなくなっちゃうんだよなあ
だから書いて書いて、そしたらまともというか中立的な自分が「ほんとにそうなのか」と問いかけてくれるから、自分と対話して冷静になれる
あーでもすごいパニックのときは無理かも