カラフルインコ 2024年2月10日 23:21 瞑想修行55日目今日は途切れ途切れで瞑想。頭の妄想はまぁあれど、やはりら鼻の下あたりに意識を置くと集中しやすい。明日はちゃんと時間をとってやるつもり。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ヴィパッサナー瞑想 #原始仏教 #ブッダの教え #進化の過程 #解脱第一段階を目指す