瞑想修行64日目
今日は『食べる瞑想』を。ついでなので、最低30回噛みましょうというどこぞの東洋医学の記事で読んだのも実践。噛むとお腹が重くならなくていい感じ。50回とか100回とか言われると心が折れるが、30回ならいける。そして私は前歯でひたすら噛んでいたことを発見した
今日は『食べる瞑想』を。ついでなので、最低30回噛みましょうというどこぞの東洋医学の記事で読んだのも実践。噛むとお腹が重くならなくていい感じ。50回とか100回とか言われると心が折れるが、30回ならいける。そして私は前歯でひたすら噛んでいたことを発見した
