自宅で簡単！おすすめのトレーニングチューブと効果的な使い方

tetsu7017

2025年1月5日 10:26

★この投稿には広告があります。Amazonアソシエイト参加中です。

はじめに

この記事の対象のかた

自宅で筋トレを始めたいが、初期投資を抑えたい方。
旅行先や出張先でも手軽に筋トレを継続したい方。
筋トレ初心者で、簡単なエクササイズから始めたい方。
肩こりや五十肩に悩んでおり、改善を目指したい方。

読んでメリットがあること

少額投資で筋トレが開始できます。三日坊主でも問題なし！トレーニングチューブは手頃な価格で購入可能で、ジムの月会費を節約できます。
自宅トレーニング（宅トレ）でも筋肉がつくことが判ります！
五十肩が治ることがあることが判ります！

\　現在、Amazonでは初売りsmileセール中です　1/7（火）23:59まで　 /

「忘年会や正月太りで体のラインが気になる…」「健康診断で運動不足を指摘された…」「最近、階段を上るだけで息切れするようになった…」季節を問わず、薄着になる機会が増えると、体のラインが気になるものです。

しかし、ジムに行く時間がない、自宅でできる効果的なトレーニング方法がわからないという悩みを抱えていませんか？これらの問題を放置すると、体力の低下や生活習慣病のリスクが高まる可能性があります。

チューブトレーニング

実は、特別な器具や広いスペースがなくても、自宅で効果的なエクササイズを始めることができます。

おすすめなのが、チューブトレーニングです。チューブは軽量で持ち運びが簡単、場所を取らない上に、多様なエクササイズが可能です。特に、強度調整が自由自在なので、初心者から上級者まで幅広い層に対応できます。

このおすすめチューブ商品へは上もしくはこちらをクリックしてください

実際の体験談

以下は実際のユーザーレビューです

AKANEさん

5 つ星のうち5.0 今年イチ買ってよかった

色々な強さのバンドが入っているので部位によって使い分けできて良いです。また、まとめて使えば物足りない部位をしっかりと刺激できます。手首など鍛えにくく痛めやすい部位を鍛えるのにとても良い商品だと思います。しばらく使っていますが劣化は特に感じません。

Amazonレビューを抜粋

『50歳になって体が変わって痛くなった』とか『しんどい』とかいう会話がいろんな場所で聞かれます。筆者はヨガや筋トレや睡眠確保が効果があると思っていて、同様の状態から回復しました。体を動かさないと脳がそこは動かない部位だ、と痛みという信号を出してしまうこともあるようです。

以下は実際のユーザーレビューです

マソマソさん

5 つ星のうち5.0 肩の痛みとゴリゴリに効いた

ストレッチで五十肩は挙がるようになってきたが
痛みとゴリゴリは一ヶ月経っても変わらず。
ローテーターカフの筋トレが良いとYouTubeで見て早速注文。
それが10日前。初心者だしセットで安かったので購入。
黄色チューブでインナーマッスルを鍛える。
朝起きたら痛みもほぼ無く、かなり抑えられておりすごい楽。
間違いなく救世主！ここまで効果あるとは思わなかった。

Amazonレビューを抜粋

チューブトレーニングの効果

筋力アップ: チューブの抵抗を利用して筋肉に負荷をかけ、筋力を向上させます。
柔軟性の向上: ストレッチングにも活用でき、柔軟性を高めます。
肩こりや五十肩の改善: 肩周りの筋肉を鍛えることで、症状の緩和が期待できます。

筆者のワイシャツはジャストフィットでオーダーメイドしているのですが、上半身の筋肉が増大しシャツのサイズがやや合わなくなってきたため、3枚新調し購入しました。

筋トレ記録アプリの紹介

筆者は3年以上にわたり、毎日チューブトレーニングを継続しています。専用のアプリでログを管理し、モチベーションを維持しています。

筋トレをやると赤マークがつきサボると白いままので、ぱっと見すぐわかります。白いのが続くと少し反省して、またやり始めるみたいな、サボり抑止力にはなっています。またこのアプリでは実施済みメニューに経過時間がわかるので、インターバル管理もできます。

まとめ

さあ、一緒に自宅でできる簡単な運動を始めて、健康的な生活を手に入れましょう！運動不足を解消し、理想の体を手に入れるため、チューブトレーニングセットを購入をご検討ください。チューブを使った初心者向けのエクササイズ動画も付いてきます。

最後にもう一度リンクを貼っておきますね。