自分のつかい方note＊流れつづける＊

・今回のmemo

本来のわたしから〜
今ここを活きる。

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
共有したく、綴っています。

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「身体の中の動き」は
皆に備わっているものです。

多かれ少なかれ、常に流れています～

それを余分な力(筋肉の収縮)だったり
関節(骨と骨の関係性)だったりと
わたしたちは無意識に留めてしまいます。

心身の不必要な緊張に気づき、やめていく

空間において、からだの動きがなくとも
(外から、止まっているように見えても)

「身体の中の動き」は流れつづけています～

つい流れを留めてしまうのは、自身です。

自分で自分のジャマをしない

気づいては、やめるように努めています🌱

2023/9/10/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように  :))