自分のつかい方note＊遠回り＊

・今回のmemo

本来のわたしから〜
今ここを活きる。

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
共有したく、綴っています。

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・「Action」を遅らせる
・先端にいかず、遠回りをする

例えば「手をふる」という所作👋

人に会ったとき、または別れるとき
など、手を振りますよね～

わたしの習慣だと
手首を固めて、手のひらを
ヒラヒラと早く動かしたりします。

ちょいと、ここで実験☆

「手をふる」という所作を

(からだのいきたい)
方向性を思いながら
(ここがキモ☝️)

そうすると、何が起こるかな。

手のひらや手首だけではなく
肘・肩関節・肩甲骨・鎖骨も
連動して動きます〜

わたし全体でいられて、
気もち的には落ちついています。
優雅な感じ？

手をふる！と「目的達成」に走らず〜
遠回りだけれど、目的を達成しています。

アレクサンダー・テクニークでは
すぐに目的達成に走らず〜
一つひとつの「過程」をみていきます。

そうすると、目的を達成した時の
あらわれ方(結果)の質も変わってきます。

2023/9/11/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :))