わたしのレッスンノート＊受けとる＊

・今回のおはなし

わたしの中心から〜
今ここを活きる。

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
共有したく、綴っています。

東京アレクサンダーセンターの稲田祥宏さんのグループワークと個人レッスンを受けました。

アレクサンダーテクニ―ク | 東京アレクサンダーセンター | 足立区

プライマリー・コントロール
(協調作用・統合機能)を中心としたシンプルなワークをされています。

(詳しい内容は割愛しますが)
わたしがワークや個人レッスンを受けて、
とくに響いたことを備忘録としても…φ(..)

ハンズ・オン(相手に触れる)ワークにおいて
わたしが助けとなったのは

触れる前に相手を「受けとる」ことです。

今までのわたしは、自分を調えて
手を通して相手(生徒)に触れることを
意識していたのですが、

触れるときも触れられるときも

ちょっぴり怖かったんだなあ！

と気がつきました！

触れる前に相手(生徒)を「受けとる」と

何が起こったのか

わたしと相手との共鳴が起こりやすくなったのです☆

生徒役になっても「受けとられる」ことで
からだが広がるというか、気もちとしては
うれしい。

何だろうと思うと
今のわたしを受けとって(認められる)
もらえることが大きいのではないか。

ほんと「受けとる」ということが
ここ最近のわたしのキーワードだな。

コミュニケーションとおんなしで
その延長にハンズオン(手で触れる)がある。

何もトクベツなことではないのら。

相手とのやりとりの中で
お互いのプライマリー・コントロール
の共鳴が起こっていく。

そこから動かすのではなく
動きが起こっていく〜

そのように体感しました。

つづく…

2022/12/13/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように  :))