＊手だて＊

・今回のmemo

わたしの場合
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)の実践から

やめたいのにやめられない

思考や感情のループ🌀から
「外れる」ことができるようになりました。
(人によって、学ぶ動機や変容は異なります)

頭・首・胴体の関係性がととのうと
(アレクサンダー氏のいう)
プライマリーコントロール(初源的協調作用)
が活性化され「本来の自分」を発揮します。

その「手だて」として

・心身の余分な力(筋肉の収縮)に気づき、
くり返しやめていく。

・(からだのいきたい)
方向性をくり返し思う

ことを学習していきます。

わたしは
「プライマリー・コントロール」を活性化
することが目的というより、

「本来の自分」から
世界と関わっていくことに
このワークの魅力を感じています。

そうすると

何が起こるかな🌱

いっしょに探求しませんか🌿

2024/11/8/mayumi@kyoto