わたしのレッスンノート＊一つひとつ＊

・今日のおはなし

わたしの中心から〜
今ここを活きる。

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
分かち合いたく、綴っています。

アレクサンダー・テクニークでは
目的達成に走らず〜

からだを通して
一つひとつの過程(動き)も
みていきます。

わたしにとって
家族にご飯を作ること(こればっか！？)
がとくに日々の実験・実践です。

時間という刺激もありつつ(お腹が空くし)
一つひとつの工程をみていきます。

炊飯器をセットして
野菜を切って、茹でたり焼いたり
調味料も加えて…

あたまで筋道を立てながら〜

途中に電話が鳴ったり
子どもらが呼んだり
そんな刺激にも対応しつつ…^^;

ただ、その対応など、他に気をとられて
目の前の工程がうわの空になると…

トタンに

うまくできあがり〜＊(結果)
とならない。。。

なんだかなあ、、、のできばえ。

タンタンと目の前の工程を
一つひとつしていくと

あら、美味しそうにできあがり♪

そう、できあがり(結果)は
あとからついてきますー

料理はそれが
如実にあらわれるので
ダメージも受けますが…

興味深いです。

他のことに気をとられたり
うわの空のよそ事で
あたまをいっぱいにしないで

ただタンタンと
目の前の工程に
一つひとつ向き合うこと。

おいしいご飯を作ること(結果)
にもつながります〜(๑´ڡ`๑)

2022/8/11/mayumi@kyoto

ひつようなひとにもとどきますように :)