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からだとこころのセルフワーク＊ユズルさん＊
おはようございます :) 今日のおはなし
今日は、学んでいるアレクサンダー・テクニークの京都校(アライアンス)に
片桐ユズルさん(恩師で、アレクサンダーテクニークを日本に紹介した方)が来てくださいました。
質問したり、実際にワークの時間もありました。
ユズルさんはシュトレンを差し入れてくださり、皆で食べましょうという流れに〜
わあーい♪シュトレンだあ
とわたしはあたまがシュトレンで、一杯になっていると…
ユズルさんは
「センサリー(アウェアネス)を使って食べてみましょうか」
といいました。
自分の“気づきを高める”ワークです。
今、からだはどんな感じですか
床に足はどんな風に接していますか
坐骨はどこにありますか
口の中はどんな感じですか…
と一つひとつ、間をとって、聞いてくださいます。
わたしは段々とあたまが、しずかになっていき〜からだの気づきが増えてきました。
ユズルさんは頃合いをみて、
「食べましょうか～」
と皆それぞれにシュトレンを口にしました。
まあ、それは何と美味しいこと☆
気づきが高まったことで
リッチに味わえました＊
(皆さんもぜひ、お試しくださいね)
今回はこんな始まりです～
つづく…
20/11/2021
よんでくださって、ありがとうございます:)
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