わたしのレッスンノート＊選択＊

・今回のおはなし

わたしの中心から〜
今ここを活きる。

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
分かち合いたく、綴っています。

アレクサンダー・テクニークでは

習慣的に動くこと(無自覚・無意識)
を“意識”して動いていきます。

ここで大切なことは

・選択肢はひとつではない(複数ある)
・正解・不正解はありません

先生はあらたな在り方を提案しますが、
選択するのは、わたし自身なのです。

その中から、選択していることが
“自由”でもあります。

全てわたしの“責任”にもなるからだな
とわたしは思います。

自動的なのは
楽で流されちゃうけれど、

ちょいとまって。(pause)

と間をおいてみる。

どれにしようかな～

と自身に問うて、選んでみる。

アレクサンダー氏のいう

意識的建設的コントロール

にもつながるのか。

じっけん、じっせん〜

2022/9/15/mayumi@kyoto

ひつようなひとにもとどきますように :)