とうとう！アレクサンダー・テクニークの学校の卒業に向けて、連続講座をします。
思ったより楽しめました。
【テーマ】
「家事がらくになる イキイキする
生活術 アレクサンダー・テクニーク」
日常生活をおくるために、得意・苦手は関係なく、日々の家事は欠かせません。
買い物・洗濯・掃除・ご飯作り…めんどうで大変なこともあるかと思います。
アレクサンダー・テクニークを通して
「自分にとり組む」ことで「日常生活」が
楽にイキイキとしていきます。
今回は“家事”をテーマに
いっしょに探求してみませんか。
【こんな方にオススメ】
・主婦・主夫。カフェやレストランのホールで働いている人。
・毎日の家事が大変で、どうにかしたい。
・日常をイキイキと過ごしたい人。
【どんなことするの？】
心身の「余分な力」(筋肉の収縮)に気づき、それを手放していくことを学びます。そうすると「必要な力」(協調作用)が発揮されます。
第1回(4/2) 立つ：あたまと背骨について
第2回(4/9) 座る：手/脚・足と胴体について
第3回(4/16) 歩く：協調された動き
第4回(4/23) 注意を向ける方法について
第5回(4/30) 活動：それぞれの方のしてみたい”家事“を選んでする
【講師の自己紹介】
井口 真弓 (1980年・広島生まれ)
2000年 恩師(故)片桐ユズルより、在学中(京都精華大学)にアレクサンダー・テクニークを紹介され、レッスンを受け始める。
「体験し、自ら気づき、学ぶ」
この世界のおもしろさに魅了されています。
人の「からだとこころのつながり・動き」に興味があります。好きなモノコトは
海／カフェでお茶をすること。
【日時】
①4/2 ②4/9 ③4/16 ④4/23 ⑤4/30
10:00~12:00(毎水曜日)
【受講料】¥12.500 (全5回通し)【定員】５名
【場所】
〒607-8062
京都市山科区音羽珍事町67-4
「てとは レッスンルーム」
・駐車場２台あります。
(事前にお問い合わせください。近隣にコインパーキングも複数あります)
・JR／地下鉄「山科駅」
バスターミナルより
京阪バス「大宅行き」20／21系統
「小山北林町」停車、徒歩３分
・京阪「四宮駅」より徒歩15分
【主催】
アレクサンダー・テクニーク・アライアンス・インターナショナル JAPAN
Alexander-tech.jp
【申し込み・お問い合わせ】https://alexander-tech.jp/contact/
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