＊余分な思考＊

・今回のmemo

アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)
をワークしたり、実践していく中で

うまくいくときとそうでないとき。
この違いって何だろな？

「これで合っているのかな」

と正しいかどうか
確認しようとして、留まることがあります。

ぐるぐると思考ループに
巻き込まれそうになっても

代わりに
(からだのいきたい)方向性を
くり返し思う(thinking)

自動思考はとめどなく流れてきます〜☁

それを掴もうとしなくてもいい。

わたしの場合、
「余分な思考」の代わりに

(からだのいきたい)方向性を
くり返し思ったり、

”好きなことば“(方向性を含んで)を
くり返し、唱えています。

「余分な力」(筋肉の収縮)もそうですが、
「余分な思考」も自分のジャマをしちゃう。

自分で自分のジャマをしない

そうすると
ぐるぐる思考ループから外れて！

結果、うまくいくんですねえ🌱

「間違い」をやめると
自ずと「正しい」ことが起こる

いっしょに探求しませんか🌿

2024/8/8/mayumi@kyoto