*余分な思考*
・今回のmemo
アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)
をワークしたり、実践していく中で
うまくいくときとそうでないとき。
この違いって何だろな?
「これで合っているのかな」
と正しいかどうか
確認しようとして、留まることがあります。
ぐるぐると思考ループに
巻き込まれそうになっても
自動思考はとめどなく流れてきます〜☁
それを掴もうとしなくてもいい。
わたしの場合、
「余分な思考」の代わりに
(からだのいきたい)方向性を
くり返し思ったり、
”好きなことば“(方向性を含んで)を
くり返し、唱えています。
「余分な力」(筋肉の収縮)もそうですが、
「余分な思考」も自分のジャマをしちゃう。
そうすると
ぐるぐる思考ループから外れて!
結果、うまくいくんですねえ🌱
いっしょに探求しませんか🌿
2024/8/8/mayumi@kyoto
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