からだとこころのセルフワーク＊ポノ＊

こんばんは :) 今日のおはなし

“わたしはわたし”と在るために
からだとこころのセルフワークをしています。

もう15年前からになるのかな。
わたしは、ハワイ伝承の記憶のクリーニング

ホ・オポノポノを実践しています。

ホ・オポノポノ

元々、ハワイや文化に惹かれていて、

作家の吉本ばななさん(作品の愛読者です)も紹介されてて、出逢いました。

わたしはこのツールを潜在意識(ウニヒピリ)と繋がる、意識するツールと思っています。

愛しています

ごめんなさい

ゆるしてください

ありがとう

この４つのことばを潜在意識(ウニヒピリ)に唱えます。

全てを含んだ“愛しています”だけでもいいそうです。

こんなにも続けてこれたのは

わたしにとって、ここち好いからです。

何か大きく変わったとか

何かの夢が叶ったとか

そういうことではなくて

よりわたしはわたしに

近くなったと感じます。

ホ・オポノポノは、

感情が記憶を見せてくれるということから

喜怒哀楽

こころが大きく揺れるとき

ことばを唱えます。

気づいたときも

唱えています。

そうするとフラットな

わたしに還ることが

できます。

感情や記憶に

振り回されなくなります。

そして、

全ては自分の責任である

と説いています。

それはわたしにとって

とてもキツイことでしたが

こころが大きく揺れることは

フラットではなく、

わたしから外れていたな

とふり返って思います。

“わたしはわたし”と在るために

サポートしてくれる

ツールです。

29/10/2021

よんでくださって、ありがとうございます:)