わたしのレッスンnote＊委ねる＊

・今回のmemo

アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)
からの気づきを綴っています。

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ここ(note)では“意識的選択”とか
”自由な選択“といっています。

そうすると
「何が起こるかな」

とその後(結果)は
ほんとうに委ねています。

とくに若かりし頃は
こうしたい、ああしたいと
コントロールしようといった
思いや動きはつよかったと思います。

わたしたちは
「身体の中の動き」を
ほぼコントロールできません。

努められるのは、ほんのちょっと

自動的な「思い込みの自分」(認知の歪み)と
「本来の自分」に「すきま」を入れて

ちょっとまって
それって今、必要なのかな

意識的に自由に選択するだけ。

2023/12/21/mayumi@kyoto