携帯を見てるあなた！はい！チャレンジ💪

毎日お家にばかり居てると身体が固まってきませんか？

ついつい携帯やTVを見る時間が長くなるので、観ながら出来るストレッチをYouTubeにアップしました😊

これで出来ない言い訳出来ないですよ🤣

今は100均でも携帯を置ける台が売ってますから、両手を離して、ストレッチしてみてください。

簡単なので覚えて何度でもやってみてください！

息は必ず吐いてくださいね。

息を止めたらダメですよ💦

レッツチャレンジ💪

皆で楽しく健康になりましょう💕💕💕

https://youtu.be/yYVxL6sCF10

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