【脳の切替とアロマ】脳のきりかえ力を磨く香りスイッチでフラットな気持ちで、次の活動を始めよう！
こんにちは、ジーナです。
今日は、朝の香りスイッチのお話です。
朝のコンディション
今日は頭が冴えない。
ぼーーーっとする。
そんな日はありませんか？
こんな時は、
香りの力をかりてみてはいかがでしょうか＾＾
リフレッシュする香りの力
アロマセラピーのチカラをかりると
思った以上にスッキリしますよ！
好きな香りはひとそれぞれ
アロマセラピーの精油の
薬理作用によるところが大きいですが、
好きな香りは人それぞれです。
なので、
朝イチのコーヒーの香りも良きです。
自分のモチベーションの上がる香りで
スイッチを入れましょう♪
香りの作用は大きく分けると2つ
香りの作用は大きく分けると
リフレッシュ、リラックスに分けられます。
朝には、
リフレッシュ系の刺激してくれる香りがおすすめです。
例えば、ペパーミントやローズマリー、ユーカリなどです。
この、ツ―――ンとした香りが苦手な方は、
柑橘系のレモンや、ライム、ベルガモットやオレンジなども
気持ちを持ち上げてくれます。精油を使ってみてくださいね。☺️
まとめ
・頭がさえないときは香りの力をかりてみよう
・好きな香りは人それぞれ
・香りの作用は大きく分けるとリフレッシュとリラックスの2つ
・朝にはリフレッシュ系の刺激してくれる香りがおすすめ
最後までお読みいただきありがとうございます🍀
それでは、また♪
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発達科学コミュニケーショントレーナー
よしだけいこ
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