コアリズム１週間目

2020-04-27

コアリズム 基本プログラムを１週間毎日やりました。

結果はこのとおり。

before

こんどは一目瞭然。明らかに引き締まっている。

ビリーズブートキャンプより全然ラクで大した手応えはなかったのに、毎朝起きるとお腹が締まっていくのが不思議だった。

今朝の体重は54.4kg。

スタート前から0.6kg減ということになるが、ビリーやる前は54.5kg。

ビリーで増えたぶんが戻って、体重変化はゼロ。

ダイエットスタートから丸２週間。

最初の週はビリーズブートキャンプ７日間。

次の週はコアリズム基本７日間。

今日からはコアリズムの上級プログラムをまた７日間、進めていくことに。

筋肉がついたら食事制限で体重ダウンするつもり。

GWが明けてからファスティングを開始しようと高級酵素ドリンクをお取り寄せ。

結果が出るとやる気も出るね。50kg目指して頑張ろう。