アラフィフでも痩せるんだなあ！
100日プロジェクト8日目のメッセージは“ 思いを高める”でした
今日は私はとても思いが高まっている日です。その思いは、最後の方にお知らせすることにして、今日のメッセージに“ 多すぎる体重”とあったので、最近の主人の体重の変化について書いてみます
3月半ばから5月まで自粛生活を送って、毎日宴会を夫婦でしていたところ、見るに見兼ねるお腹の出っ張りを認めざるを得ない状況になってしまいました。もれなく私もです(汗)
いえ、自粛生活じゃなくても、食べ過ぎ飲みすぎの傾向はずっとあり、しかも段々と代謝の悪くなるお年頃になってしまい、頑なに拒んでいた食ダイエットの決意をした主人。（食べたいから運動する派でした）
具体的には、平日のアルコールをやめて、ボリュームのあるチェコ料理を毎日ランチに食べていたものを、おにぎりやバナナ、スープに変え、毎週末のどちらかにゴルフで18ホール歩いて回ることをし始めて、5ヶ月ほどが経ちました
ダイエットって結果が出始めるのがなかなか遅くて根気がいりますよね。息子が来た時に、グラフで体重の変化を目に見えるようにするようになったんです。それから少しずつ変化が見られるようになりました。目に見えるときっと潜在意識に働きかけるのでしょうね！
徐々に痩せ始めたなあと思った先月ごろはまだお腹は出ていたのですが、ある日急に、シュッとしたお腹になったのです(驚)主人は、そんなに苦しい気持ちにもならずに、楽しく7kg痩せることが出来ました
私は日頃体重は気にしてないのですが、どちらかというとミネラル不足が気になっていました。最近、ミネラルを補うために、サプリメントを活用し始めたんです。なんとなく、私に必要なのはマグネシウムなのでは？と思ったんです。マグネシウムを摂取し始めて、なんと、ものすごい便通がよくなりました。マグネシウムの効能を調べて読んでみてとても納得しました
ダイエットによる栄養不足に気をつけながら、ご飯も工夫するようになり、なんだかやる気スイッチが入り始めましたよ。私は、ゴルフのおかげか、背中についていたお肉がなくなってきたようです。嬉しいです
主人はストイックに運動をしていた時は、すぐに足を怪我したりしていたのですが、楽しくていつの間にか歩かされているゴルフの方が楽に続けられています。やっぱり〝楽しさ〟はとても大事ですね！
そんなこんなで、アラフィフは痩せないだろうと思っていたのですが、アラフィフでも痩せるんだなあ！に変わりました。このまま楽しく食生活や運動に気をつけてみたいと思います
さて、いよいよわたしの思いの高まりを発表したいと思います。よかったら私のホームページの記事を読んでやってください。皆さまとのご縁を心より楽しみにしています！
https://linktr.ee/tenshinote.angel
いいなと思ったら応援しよう！
