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身体を整える
この時期になると、花粉症の子どもたちが辛そうにしているので、かわいそうになります。
私は子どもの頃から花粉症なのですが、昔より症状が軽減している気がします。
腸内環境が大事と聞いたので、腸内環境を整えるサプリメントを試してみたこともありましたが、最近は、プロテインを毎日飲んでいます。
私が飲んでいるのは、奥平亜美衣さんプロデュースの「α-PROTEIN」。
無添加で安全で安心。すごく溶けやすく、飲みやすいです。いろんなフレーバーがあり、私はほうじ茶味が好きです。
花粉症の症状も、今年は軽く済んでいる気がします。このプロテインに、添加物を避けたり、無農薬のお米を食べたりするなど、食事には気を付けているので、その効果も出ているのではないかと思われます。
当たり前のことですが、身体に悪いものを避け、いいものを摂ることが健康な身体を作るために大事なことです。
身体に何がよくて何が悪いのか、次回は、私の食事情についてご紹介します。