質問163：豪雪で自主練習が出来ない。良い練習方法はある？
回答
▶力む「な」だから
「力むな」というと、余計に力みを意識化させて、力みを誘発しかねないから注意が必要です。
「青い象は、絶対に思い浮かべるな」といっても、青い象が意識化されてしまうようなもの（関連記事「考えないようにしようとすると『考える』」）。
「力むな」というアドバイスは、「力む」というイメージが入った後に「な」という打ち消しが加わるだけなので、先にどうしても力むイメージが形成されます。
▶内的→外的
力を入れすぎず抜きすぎず、バランスよくリ
