【#360】テニスに関するアウトプット（肩甲骨を使う感覚）
おはようございます。
チームトアルソン所属
シン・ゴミヤ副業３５歳テニス日本代表のテニバカ王子です。
現在、ゴミ屋のアトツギとして営業、現場、経営者の勉強。
仕事終わりにはITFマスターズのプレーヤーとしてテニスを日々練習をやっております。
自分の今後の目標として思うのが
再度、日本代表としてマスターズ世界大会に出場すると決めました。
期間は３年以内。そして、そこでメダルを取ります！
そのためにポイントを稼ぎ、来年の３月までに現在のランキングをTOP100以内にすることに決めました。
今年の３月下旬からパーソナルコーチの山田さんの勧めでジムでの筋トレをはじめました。気づけば７か月経過。
継続的に週２回を実行していき、やっと最近肩甲骨を使う感覚が少しわかってきました。
やはり数は自分の力になると感じています。
この肩甲骨の使う感覚を持ったまま、スプリットステップ、フットワーク、ラケットセット、スイングというのをやり続けなければならないこと。
どこかの手順で肩甲骨が抜けてしまうと、ショットの威力が半減してしまう。
ただ、肩甲骨を使ってインパクトしたときは、ボールの伸びがすごくなり、スピン量もものすごく上がります（いわゆる質の高いボール）
そして、スピン量が上がると意図的に浅いボールを打つことができるので、ラリーでの主導権を握ることができます。最近、フォアで少しづつできるようになってきました。
肩甲骨を使うために意識するのは
①構えの段階でラケットを握りすぎないこと（手のひらでラケットをもつ感覚）
②背中を立てること
③肘を落とさないこと
このイメージで素振りをしてみてびっくりしたのが、バックハンドのフォロースルーが自然と大きくなったことです。
私の中でのイメージは肩甲骨でうまくラケットセットできたときは、グリップエンドの位置がおへそよりも上になっている。
フォアハンドの聞き手の反対の手は掌底の部分に力が入り、聞き手の肘が７５度くらい空いている、そんな感覚です。
アウトプットは以上です。
いつもご覧いただき感謝申し上げます。よろしければスキやフォローいただければ幸いです。
以下、告知です。
１ 株式会社トアルソン様と用具提供を受けております
（チームトアルソン）
ご興味のある方はこちらから↓↓
２ いつもお世話になっている山田達也さんが開発されたテニスプロテイン発売中です。ご興味のある方はこちらから↓↓
３ 私はnoteのほかにスタンドFMをやっております。
週３回の通常配信（月・水・週末）と月２回の有料配信をしておりますのでもしよろしければ是非のぞいてください。
スタンドFMは配信を始めて２年が経過し、３３０回の放送を超えました。
twitter（X）もやっておりますので是非ご覧ください。フォローのほどよろしくお願いします。