【テニス　サーブ】体の仕組みを使って肘を上げる

サーブのポイントとして、「肘を上げる」ということがあります

トロフィーポーズを作ったとき、意識しないと自然と肘が下がってしまいます

トロフィーポーズを作った後、スイングするときも肘を上げていくことが大切なのですが、

今回はその感覚を掴むのにいい練習をご紹介します

●練習方法

背の高いネットや壁などを顔の高さあたりでつかみます（背の高いネットの時は指をひっかけてもよいです）

掴んだまま、サーブを打つように体を捻りましょう

柔道の一本背負いのような動きになります

やってみるとわかると思いますが、体の向きを横向きから正面に変えると、自然と肘が上がっていると思います（指はひっかけたまま）

この動きをサーブに取り入れます

サーブを腕だけで打ちに行くのではなく、トロフィーポーズをした後、ラケットはあまり動かさず、体を捻りましょう

そして先ほどのように肘が上がったら、そこからスイング開始です

この流れを意識してサーブを打つと、体のしなりが利用できたサーブが打てます

最後まで読んでいただきありがとうございました