10/10,11ジョグ

10/9に30キロ走したので10/10は休もうかと思ったのですが時間もあったので8キロのジョグしてきました。
10/11もまだ足に疲労感があったので10キロのジョグでおわりです。

去年フルマラソン前に30キロ走した時は3日ほど走れないぐらい足に痛みがあったのですが、今年は割と元気です。
自戒をこめてですが、いずれにせよ怪我だけはしないように、休む勇気を持ってまずは12/1のマラソンに向けてあと1ヶ月半ぐらいがんばります。
10月累計:114.4キロ