1回5分からの運動習慣獲得術　13日目

13日目！

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DAY13

90秒縄跳び×15秒休憩　3セット

５，４，３，２，１スタート！

昨日の宣言通り朝にも一本入れてみたけど、
３０秒を繰り返しはかる方法がない・・・。
なんかいいタイマーとかないかしら？
９０秒はもう地獄。
ぜんぜん跳べない。
でもチャレンジはやめない自分を褒めてあげることにする。

２１日続けるコツは、noteにアウトプットすること。
なんなら、やらなかったとしてもそれを書く。

僕からのアドバイスはほんとこれです。

書くことでやる。
マジおすすめ。

また明日！