黒豆

乾物黒豆をゲット。これは正月の煮豆をつくるべしと思ったけどかなり難易度が高く保留。黒豆茶、黒豆酒をつくる！冬になったら黒いものとって〈腎〉をサポート！腎は冬に弱る。腎は生命エネルギーを蓄えてるところなので弱ると老化してしまうー！特にキッズ、成長にも腎をたくさん使うから日々意識して取るべし。膝腰に弱り来てる人(はい！)も老化のサインだからとってこ。黒いもの、我が家で今強化してる食材は黒ゴマ！黒糖！ひじきわかめ！こんぶ！もりもり食べてこう。

〈今日のアウトプット　黒豆〉
水分代謝よくしてむくみをとる。月経不順、腰痛、加齢による不調によき。血の巡りもよくす。
(黒豆酒配合メモ:酒200ml 黒豆30g 氷砂糖10g レーズン10g 1ヶ月後おいしくなってると良いな)

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