【山の心得】～行動食編～

こんにちは！みーちゃんです！！

昨晩（6月18日）は全国的にすごい雨が降ったようで、四国ではかなりの量の雨が降ったようです。被災された方がいらっしゃらないことを祈るばかりです。
中国の南部でも大雨で土砂崩れが発生し、何名か亡くなった方がいらっしゃるとのことでした。雨の脅威・水の脅威は計り知れませんね。

本日のランチですが、
同僚が脱サラして始めたバーのランチカレーがとてもおいしいので紹介させて頂きます。

もくきんどう　昭和ポップスカフェ＆バー
〒462-0843 愛知県名古屋市北区田幡２丁目１４−２
営業時間
昼の部（ランチ）：11時～14時　夜の部（バー）：20時～0時

もくきんどう · 〒462-0843 愛知県名古屋市北区田幡２丁目１４−２

とても気さくなマスターです。

カウンター向かいのビッグモニターは種類豊富なお酒に囲まれ、モニターから常に昭和歌謡曲が流れているお店です。昭和生まれ・育ちにはとても懐かしい気持ちにさせてくれるお店です。夜はなんとチャージ料（500円）で駄菓子も食べ放題です。夜の部はワンドリンク500円からです！
平成生まれでも駄菓子食べ放題はとても魅力的なのではないでしょうか。
元々カレーが大好きな同僚が脱サラして昼の部も6月より開催中です！
メニューは日替わりのカレー一択です。ベースはスパイスカレーなのですが、木曜日のみコラボカレーとして鯱乃家さんとのコラボカレーとなっております。「名古屋のカレーうどん」と言えば若鯱家さんのカレーですが、若鯱家さんの元祖（のれん元？）とも言われているのが鯱乃家さんです。
そんな名実共に有名な鯱乃家さんとのコラボカレーとなっております！味は保証しますよ(^^)/

日替わりスパイスカレー（サラダ・スープ付で880円）
鍋のサイズの関係で1日10食！

という訳で気になった方は是非足を運んでみて下さい！
カウンター６～７席、ボックス席２つと、とてもコンパクトなお店です！
「みーちゃんの紹介」と言っていただくと、夜の部のドリンクが一杯サービスさせて頂きます！（※全種類ではありませんが！）

【山の心得⑬】～行動食編～

と言う事で今回は行動食に関して記事にしたいと思います。！

登山で効率的にエネルギー補給できる行動食

あなたは山に行く際、行動食を持って山行に臨んでいますか？
登山は体力とエネルギーをかなり消費するアクティビティです。
長時間にわたる山道の歩行、標高差による体力の消耗、気温の変動など、さまざまな要因が体に負担をかけます。
上記の負担に備えるためには、適切なエネルギー補給が欠かせません！
そこで重要な栄養源となるのが行動食となるのです。

今回は、どのような物が効率よく体にエネルギーを送り込めるのか？
と言う事で行動食をご紹介いたします。

ナッツやドライフルーツ

ナッツやドライフルーツは、登山中のエネルギー補給に最適な行動食です。両方ともコンパクトで持ち運びが容易であり、栄養価が高いのが特徴となっております。大袋で購入し、小分けにして携帯するとコスパ良しです！